站桩哪怕只站 1 分钟，练了就有效果，就像学外语记单词，多一次练习就多一分收获，积少成多才是关键。
站够 1 小时以上，效果是最好的，不是 “至少一小时”，别按自己的理解改动说法。#胥荣东主任医师[超话]# #大成针道# http://t.cn/AXGsHUNX ​