【#为什么家里卫生间是心梗高发地#】#9件可能引爆心梗的日常事# 清晨是家里卫生间使用率最高的时刻之一，而当清晨、厕所、用力这三个关键词叠加在一起时，便成了“心肌梗死高危时刻”。在卫生间里做这些事的时候一定要注意：

[半星] 1.排便太用力：用力排便时腹压会骤然升高，带动血压快速升高，心脏负担加重，可能诱发心绞痛、心肌梗死或恶性心律失常。

[半星] 2.起身过猛：久蹲或久坐后突然站起，容易发生“体位性低血压”，导致大脑短暂供血不足、眼前发黑、晕厥，跌倒风险极高。

[半星] 3.洗澡水温过高：冬季气温低，突然进入过热的热水淋浴，血管又急剧扩张。这一缩一张，血压剧烈波动，给心脏和血管带来巨大冲击。

[半星] 4.密闭与缺氧：卫生间狭小密闭、通风不良，长时间洗澡，氧气含量下降，二氧化碳浓度上升。在缺氧环境下，心脏必须加倍工作，对有潜在冠心病的人来说非常危险。

尤其是老年人或有基础疾病的人群，在洗澡、排便时，一定要注意：

❌ 排便时别太用力、别憋气。
❌ 洗澡水别太热、时间别太长。
❌ 别在饱餐或酒后立即洗澡。#尽快改掉会诱发猝死的习惯#