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臀腿训练日，先从低杠位深蹲开始
低杠深蹲通过改变发力角度，将训练重点精准移向臀肌、大腿内侧和大腿后侧，让你在塑造紧致臀部的同时，有效避免大腿前侧过度发达。它是一种更针对女性塑形需求的深蹲方式，帮你实现臀线上提，腿部紧致的理想效果 http://t.cn/A6UOH78J http://t.cn/AXGs1Hmh