【#记住这3招在家就能保护血管# 】每天久坐多1个小时，心血管疾病发生风险增加4% 。保护血管3招记好：①动起来：靠墙俯卧撑＋抬腿转脚踝，每天3组；②吃得对：记住3个少吃10个多吃；③这5个字要少做，拖、喝、坐、熬、吸。戳视频了解↓↓每天坚持，血管更轻松。#久坐抖腿能预防血栓吗# http://t.cn/AXqv2Sl3