【转发收藏！#1个动作预防下肢静脉血栓#】#好身体计划#“踝泵运动”能有效预防血栓：先勾起脚尖朝自己保持3秒，再绷紧脚尖向下压保持3秒，10-15次为1组。研究显示，每小时做2分钟踝泵运动，可使血栓风险下降约40%。@CCTV生活圈 http://t.cn/AXqvK1Xx ​