狼妞今天哭唧唧地说她刘海跟后面头发之间的发缝太宽，一定是因为我妈给她头发扎太紧了。
一边笑她这年纪居然开始有容貌焦虑，一边想起我自己的发缝[柯基]，赶紧去看了一眼。
我的发缝居然基本消失了[拜托]

前些年我脱发有点凶，虽然靠着年轻时攒下的发量底子还能撑住场面，但发缝变得很明显，别人能居高临下就看见我头顶那块白色。
但又没到要专门去治疗的地步，米诺地尔更不能随便乱用，只能走调理的路线了。
调理无非就是调整作息，注意饮食，少焦虑。但这些我做不到啊。。。[泪奔]

然后我认真做了一圈功课，不只是饮食，压力和焦虑也会让身体消耗大量的维B，会产生慢性炎症因子，就会引起脱发。
好多朋友会得脂溢性皮炎，也有身体炎症过多的原因。
所以我这两年一直都是把维生素这种基础营养补到位，再补高纯度鱼油缓解慢性炎症。

毕竟改变不了作息和饮食习惯，就靠补高纯度omega-3的鱼油，（特别是epa高的，抗炎效果好），同时也会注意补充维B（药店里最普通的那种），也不指望头发会爆多，只要每次洗头不要掉太多就行了。
结果这两三年吃下来，虽然随着年纪渐长衰老不可避免，发缝竟还改善了。
希望今后也能继续保住我的头发吧~[拜托]