冬天的白菜，胡萝卜（味甘色黄入脾经，也入肺胃经，下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健），豆腐粉条，自己种的花生，泡了一会的黄豆（色缺了黑，没放木耳，但豆为肾之谷，正好平衡）；开火水沸后转小火，二十分钟，香喷喷的五行菜焖饭就出锅了！软软和和，热热乎乎，滋味均衡，冬日常选~
养生无非好好吃饭，好好睡觉。吃饭无非应季，顺时，春芽夏夜秋果冬根茎；早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得要像乞丐；食无过饱，细嚼慢咽，专注吃饭，不看手机，嘴里咀嚼食物的时候不说话……就是字面意思，好好吃饭，适时适量，效果保障～#生活手记##古法中医传承##养摄日常##美食时刻#