今天去锻炼，
教练给我拍了 第一次去店里时的体测对比照。
其实看不太出来太明显变化，
我第一次去是11.7日，
至今过了两个半月，
我这两个半月体重是没有太大变化的，
就在100-103斤浮动，
但是从照片来看，
围度确实有在变小，更紧致了。

臀部更紧实了，
胳膊的线条也有一点点了。

最明显的是我的下颌线，
练背确实有用。

我最想锻炼的也是我的下颌线，
没事提醒自己，平时不要低头，
多伸伸脖子仰仰头，拉伸颈部肌肉！

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