这个月的运动就到此为止了，因为想到马上寒假有一个月的时间可能没机会健身，最近一个多月我都在疯狂地练，12月下旬就开始了，除了周末和生理期几乎全勤。
但是我又很头铁，练完既不拉伸也不放松（不喜欢主动拉伸，约了两次教练拉伸没约上就没管了，觉得我不上重量，就咱这点强度不拉伸也没关系），练完也不充碳，饮食一切照旧。
结果就是感觉到因为运动过量，皮质醇升高，没有去测但身体很聪明，会给我信号，最明显的反应就是入睡有点困难（平时从不失眠），早醒但是完全不困，午觉也睡不着，每天跟打了鸡血一样，能干一万件事，效率奇高，啥都干完了还在咣咣找事做，不干活不得劲。
听起来好像也挺好的是吧，但是人是不能长期处于高皮质醇的状态的，会有很多方面的健康问题，所以暂时停一停了，人类啊就是一生都会被激素控制，不得不服。