24年就在星球写抗炎 刚好刷到彭于晏
我又找了找杨幂
都是​40➕的年纪 两张炎症水平低的脸
​抗炎让人年轻 让人有活力 让人轻盈
炎症让妙龄少女身材臃肿 脸盘横张 眼神麻木
1.高炎高糖高油炸，会让人产生炎症 糖化衰老
2.深海鱼肉抗炎效果大于红肉
3.发酵食物可以让你的肠道更舒服
4.omg3➕维生素➕运动让人减缓衰老，久坐不动，人会僵化腐朽。
5.人体无法自己生成OMG3，需要从外界补充，鱼油是一个非常好的选择
6.晒太阳可以合成维生素D，利于抗抑郁，抑郁是身体锁住了灵魂
7.吃甘蔗获取的糖汁优于白砂糖饮料
​8.皮质醇水平低人就显灵动