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【】请问吃自己做的饭没有进食后的满足感，反而有些委屈是为什么？基本上每顿都有足够的碳水蛋白质膳食纤维等，但不管是干净减脂餐还是偶尔比较重油重盐的菜，只要是我自己做的吃完心里都空落落的，吃完吃点小零食又可以缓解这种心情（比如两片旺旺雪饼）出去吃、吃外卖或者爸爸妈妈做的饭就不会有这种感觉，只有进食后的满足感。