《那些莫名其妙瘦下来的冷知识》这篇也很好。转发一下子，年前做个美美瘦子
1. 这个世界上除了水，没有0卡的食物
2. 喝🍵or喝☕ 茶多酚+咖啡因，会加速腹部脂肪分解效率
3. 运动的0.01秒，脂肪就开始燃烧了，只要在动就会消耗能量，没有30分钟以上的说法
4. 不要再问跳绳、跑步、呼啦圈、游泳哪个更减肥了 前提是你要动起来啊啊
5. 不用节食不用运动还没有副作用就能轻松享瘦的减肥产品，绝对是妥妥的智商税！你信我还是信减脂沐浴露🌚
6. 一有时间就睡觉，熬夜会减少身体瘦素，一定要睡够，睡着也可以消耗很多热量
7. 吃肉不会胖，吃对了有助于减肥，发胖的原因是糖油混合，糖油混合物才是长胖的元凶
8. 玉米红薯可以作为主食吃 帮助噗噗和掉秤
9. 睡前两小时不要吃东西 100％变成脂肪
10. 爬楼是很好的间歇性有氧运动
11. 早上空腹运动燃脂效率高（适合男生 女生还是要适当吃一些的）
12. 为了减肥刻意吃沙拉🥗缺乏油脂容易便秘 很容易引起暴食，尽量还是生活化减脂，建立容易坚持的饮食习惯
13. 人一天大部分的脂肪来自于晚上的宵夜和晚餐
14. 减脂是全身的，没有局部瘦这一说法，并不会练哪里减哪里！