如果每天允许睡到自然醒，精力充沛，干活不累！
闹钟响铃起床比较痛苦，但无解！累点则变得很低，偶尔睡意延续需等到午饭后才正式消退。

怎么办？每天都有任务要处理，精力不够用！且等周末补觉，极限睡眠至下午16:00又何妨！💤💤💤

低累点，低精力并非“懒”，而是一种不同的生命节奏。重要的是接纳自己的体质，高精力者高效输出，低精力者聪明地使用自身能量，两者都应寻找适合自己的生活平衡。其具备深度思考能力，每当闭关休养生息的时候。

高精力的人通常爆发力强，同时能够处理多项任务，迅速解决问题。探索新事物，高效、充满干劲及恢复弹性好。

高精力人和低精力人休息的区别，这两种能量并不是完全天生，也没有好坏之分！高精力的人要避免长期慢性压力导致虚假的高精力而过度消耗、或高强度损耗。低精力的人，可以通过优化睡眠、有氧运动及血糖管理等三种方法进行能量转换。

#高精力人和低精力人休息的区别#