#同时做几件事能让人变傻#注意力分散与切换成本大脑无法真正同时处理多个任务，而是快速在任务间切换。每次切换需消耗注意力资源，导致反应时间延长、错误率增加。长期如此，会削弱专注力和选择性注意能力，影响对重要信息的筛选和处理。

认知负荷过载多任务处理会过度占用工作记忆资源，导致认知超载。大脑需额外能量处理任务切换，而非专注于任务本身，长期可能损伤前额叶皮层（负责决策、自控力），降低思维深度和创新能力。

大脑结构与功能改变研究发现，频繁多任务处理者大脑前扣带皮层灰质密度较小，该区域与认知能力相关。长期多任务可能改变大脑结构，影响记忆、学习和问题解决能力。

压力与疲劳累积多任务状态下，身体分泌皮质醇激素，长期高水平会损伤海马体（负责记忆和学习），导致记忆力下降、反应变慢。同时，持续的疲惫感会进一步降低大脑效率，形成恶性循环。#乜許丶陌生[超话]# http://t.cn/RxegHNs http://t.cn/AXq78vF7