#为什么家里卫生间是心梗高发地##排便太用力起身过猛易引发心梗##健闻登顶计划#
心梗突发的因素有很多，血压突然飙升肯定算一个，你可能无法想象的是上厕所时爆发心梗的人不在少数。因此人生危险时刻很多，上厕所和洗澡这两个时刻很容易被人忽略。尤其对于老人或者有基础疾病的人来说，上厕所排便这件事情危险程度很高，你是不是听到这样的话觉得不可思议？

[许愿星]上厕所用力过猛是一件危险的事情，甚至猝死
小时候邻居描述自己独居的老妈妈没有任何身体疾病，却在有一天自己联系不上老妈妈时候跑去探望，发现自己的老妈妈坐在马桶上已经离开了人世。还有一次是我自己去公共卫生间，不想坐在那个马桶上，就抬离一些距离，结果在用力一瞬间血往上涌，脑袋瓜子嗡嗡响，差点晕过去。为什么会有这些反应呢？

人在排便的时候，通常会有憋气、腹部用力这样的动作。肺部吸气扩大，促使隔膜挤压腹腔，再借助腹肌的力量把压力传递给盆腔，从而帮助肛肠肌肉蠕动，方便粪便排出。但在这个过程中也存在一些隐患。持续屏气让腹腔内压升高的同时，也会导致人体心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加，会大大增加心脏的负荷。对老年人以及患有心脑血管疾病的人群而言，用力排便可能诱发心绞痛、心律失常和急性心衰发作，严重者甚至会出现心肌梗死、心血管破裂等危及生命的情况。

[许愿星]这些人群需要警惕如厕不要太用力
[微风]高血压患者
[微风]冠心病患者
[微风]心肌病患者
[微风]心衰患者
[微风]主动脉狭窄患者
[微风]有既往晕厥史的患者
[微风]大血管动脉瘤、动脉夹层患者
[微风]有过脑血管意外患者

[许愿星]如厕避免以下操作防止意外发生
👉排便时切忌太用力。
如果存在排便困难的问题，必要时可使用开塞露一类的润滑剂进行辅助。
👉如厕时蹲下、站起的动作不要太快。
家中有老人、行动不便或心脑血管疾病患者，可以考虑在厕所安装扶手。
👉选用坐便式马桶。
坐便如厕时不要看报、看手机，避免分散注意力，增加排便难度，同时减少蹲坐时间。
👉积极防治便秘。
加强锻炼、多饮水，日常饮食注意补充膳食纤维。如果长期存在便秘，要积极寻找医生治疗，在医生建议下适当使用药物。