#2026你就大大方方做自己#今天跟朋友约好，先走一会海岸线，再爬山。
#不要在小事上反复消耗自己#从上周四后就没跑步，这两天得安排一次慢跑。无意中得到了一个奉化半程马拉松，还有2个月时间，目标2小时好了，慢慢跑。稍练练就行。
#高精力人和低精力人休息的区别#铁三的群友，50+的姐，游泳完还想去跑步，跑完步，晚上还要力量，关键这是日常。#跑步[超话]# http://t.cn/AXqzCPke