分享低能量时必看的4本书

我大概一周看一本书，遇到好书并不容易，所以每次看到好书都迫不及待想和大家分享。

这期分享的4本书，对提升状态、保持高能量、减少精神内耗很有好处。在低谷期，这些书甚至可以“救命”。

一、《人生不怕重头再来》

刘晓庆的自传。我把它推荐给好几个朋友，每个看完都很喜欢，超级励志。

讲的是庆奶在监狱前后那几年的事。详细记录了她如何步入人生最低谷，以及如何从低谷中爬出来的故事。

最打动我的是，她在监狱里坚持每天跑步8000步、洗冷水澡、打羽毛球、学英语，在监狱呆了400多天，出狱后身体居然比以前还好！要知道很多人监狱待久了，一身的病。

出狱后又面临巨额负债，她一个昔日大明星，从五十块钱一天的群众演员干起，慢慢为自己赢回声誉，终于找她的戏越来越多，东山再起。

可以很快看完哦，写得很精彩。

二、《散步、吹风、看日落》

这是一本非常可爱、治愈的小诗集，读起来非常轻松，完全无压力。

里面很多温暖的话：

别以为自己有多普通
翻遍整个宇宙
也找不出
第二个你

别想太多
想太多
会没时间
思考快乐

读完像一阵微风拂过我们的心头，又像朋友给了我们一个轻轻的拥抱。也是很适合当成礼物送朋友的一本书。

三、《正念的奇迹》

这本书对我影响很大，现在每天都会提醒自己：保持正念，活在当下。

什么是“正念”呢？

正念就是对你当下正在做的事情保持充分的觉知。

比如在喝茶的时候，就全身心都在品茶上，而不是看起来在喝茶，但脑袋里想的是其他的事情。

保持正念有什么好处呢？

在状态不好时，人很容易要么活在对过往的叹息中，要么活在对未来的恐惧中，但我们真正拥有的其实只有现在，我们能控制的也只有当下。痛苦的事情就把它留在痛苦的那个时刻吧，不要让它无时无刻都在我们的大脑里盘桓。

当我们能够保持正念，专注在手头的事情上，全身心享受在上面，这种心流状态会让我们的内心更平静、更充实。

这本书不算好读，但绝对值得一看。保持正念，是一辈子都需要修行的功课。

四、《重生》

泰国坠崖案当事人王暖暖写的一本书。详细记录了她是怎么认识当时的丈夫，如何被推下悬崖，又是怎么一步步获救，重新让自己的生活迎来新阶段的。

王暖暖是个聪明又高知的女性，还很会赚钱，她曾靠做生意赚几百万买邮轮，却陷入名为“爱情”的杀局盘，引来杀身之祸。

文笔很好，我一口气就看完了，简直触目惊心。女孩子多看看这种书，可以少被骗。

也非常佩服她在经历了这些后，还能一步步走出来，让自己的生活焕发新的生机。是一个很有生命力的女生。

#joy's talk# #joy's 书单#