我一直都很关注陈妍希，我觉得能几十年如一日保持年轻状态且脸不僵、没有大动的台湾省艺人真的很牛逼。

抗衰王者。

我做了做功课，我看到她吃饭不吃盐(只水煮)，我当时都惊呆了，不会肌无力么😂

估计人家有专业的营养师和团队吧。

但是能吃饭不放盐，只水煮，这么吃下来的人，干什么都会成功吧。

陈妍希还有很好的一点就是没有过度减肥，一直都是不胖不瘦的好状态。

我觉得三十岁左右的女性以及男性，真的不能只注重瘦减肥要适可而止。

太瘦了部分体质就会显脸下垂松弛，甚至像一具骷髅。
当然也不能太胖，胖了显得年龄感，五官容易胖没了。

身高165左右以及以上的人（男女均适用）
30岁后可以控制体重在105-110斤最好，脸不显老，身材还穿衣好看。

我现在是身高171，体重53公斤左右，我不减肥，不会再瘦了，我的日常保养知识围绕保持现有体重为重心。

我觉得自己快四十岁了，在原相机、不p图的前提下的状态还是很满意的。