#跑步[超话]# 跑步日记：2026年1月24日星期六，连续不间断跑步打卡=第2179天=5年11个月18天。
今日跑步5公里、跑步用时：1小时35分56秒，平均配速：4:21/公里，平均心率：141bpm、平均步频：186步/次、平均步幅：1.23米、室外温度：5度、天气：晴天☀️

美好的一天在跑步中开启，2026年第一个半程马拉松的距离，沉浸在跑道上的感觉还是很爽的，坚持与放弃在跑步过程中并存，达成预定跑步目标意味着战胜了自己…。

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苏格拉底：“善良最大的敌人，并不是那些奸恶狡诈的坏人，而是那些无知的好人。 http://t.cn/RVJk9aF