有过被抱持体验的人，在走向外部世界的过程中，不是全无恐惧，而是他们的恐惧可以被内心的安全基地承接住，因而他们不会轻易就被恐惧击溃，他们有足够的内在空间去面对恐惧，化解恐惧。

而内心没有安全基地的人，首先要做的就是看见并接纳那个被恐惧击溃的自己，那个瑟瑟发抖的逃避退缩的自己。这是自我养育的开始。然后如有机会，要让自己体验一把抱持性关系，这是自我养育的借力。