#跑步[超话]#
运动打卡Day104
#热烈开跑计划##即刻开跑#
周六，晨跑123min🔚
平均配速4‘50，平均心率153✅
今晚是我们#8023跑团# 年会
怕忙太晚明早起不来
所以明天的长距离今天一个人提前跑🏃
15km的时候配速从4‘57跑到了4’30以内
赶紧踩刹车调整，配速有4‘50慢慢加
幸亏20km的时候遇到了小伙伴帮我压制
最后5km配速舒舒服服控制在5‘30上下↕️
时间的缘故，少跑了40分钟
跑了总比没跑好吧，心里舒服多了
#曝鹿晗商务归零##大耳朵图图的运动日常#
发布于 上海