无论是站桩，还是打坐，都存在一个以气带动形的问题，气能把人的姿态调整到最佳，也就是说，大多数人的走路姿势，坐下姿势，是不正确的，不正确的姿势会导致气的不通，会加速退化，形气相倚，怪不得以前的贵族，总是会在形体上下功夫，事实上，我们普通人，不会走路，不会坐，更不会吃。 ​