#尽快改掉会诱发猝死的习惯#

猝死这么严重的危机，往往起源于小事小习惯。

多《黄帝内经》开："以酒为浆，以妄为常，醉以入房...故半百而衰也。"

张仲景在《金匮要略》更直指要害："五脏元真通畅，人即安和"，反之则危。

现代人猝死三大诱因：
一是熬夜
如《抱朴子》所言"寝息失时，伤也"；
二是久坐
《吕氏春秋》说"形不动则精不流"；
三 暴怒
《养生要集》"怒甚则气逆"。
孙思邈在《千金方》开救命方："莫久行久坐，莫饱食莫大醉"，十二字足保平安。

与其深夜刷手机，不如学《遵生八笺》"亥子时安卧以培元气"。猝死不是非天灾，都是长期积累的坏习惯。