【搓八髎】真神了，一秒缓解腰背酸痛。八髎（liáo）属足太阳膀胱经，位于人体骶部骶骨后孔中，包括上髎、次髎、中髎、下髎，左右各一，共八穴。

八髎穴是调节全身气xue的总开关，对应盆腔的位置，是调节下焦功能的重要区域，常用于治fu科、男科、秘尿及腰骶部疾病。

做法（非常非常简单）：
两手搓热，在八髎穴区域上下来回搓，力度以局部发热为度。

时间/次数：每次5分钟左右，每日1-2次。
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适宜时段：
‌‌下午15:00-17:00，‌‌下午17:00-19:00，‌‌每天早晨或晚上。‌‌
Ps：当然久坐腰酸痛的时候，也可以随时搓一搓来缓解。

[功效：
[一]、调理生直系统
如女性月经不调、痛经、盆腔炎等问题，以及男性阳委、遗睛、前列月泉问题。
[二]、缓解腰骶疼痛
显著缓解腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神径痛
[三]、改善秘尿问题
如尿频、尿急、遗尿、尿失禁、或排尿困难（如膀胱炎、尿路感染等）。
[四]、调节肠道功能
搓八髎穴可促进肠道蠕动，辅助治便泌、腹泻等肠道紊乱问题。

]适用的人和不适用的人：
见上图
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八髎穴是调理fu科、男科问题的关键穴位，每天搓一搓，补益肾气。

尤其是搓八髎针对久坐腰酸痛的效果真绝了，真的能立刻、马上、一秒缓解。

实在太简单实用了，有需要的朋友都可以试着搓一下，真的很神。#养生##搓八髎#