午睡可“重置”大脑的突触可塑性

" NeuroImage "杂志发表来自瑞士日内瓦大学的研究（下图），首次在人类中证实，短暂的午睡能够「重置」大脑突触可塑性，显著降低整体突触连接强度，并增强大脑形成新突触连接的能力，为后续工作与学习提供最佳状态。

该研究分析了20名健康成年人，他们分别在午睡组和清醒组完成两次实验，实验时间均为午后1:15-2:15，参与者平均午睡时长为44分钟。

试验期间，通过经颅磁刺激（TMS）测量皮质兴奋性，通过脑电图（EEG）记录θ波活动，以此评估突触强度，同时使用配对联合刺激（PAS）评估长时程增强（LTP）样可塑性的诱导能力，即大脑形成新突触连接能力的核心指标。