【#冬泳有风险尝试需谨慎#】#光明健康#西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波说，冬泳时，当人体接触到冰冷的水，皮肤血管会迅速收缩，有助于血液被快速“挤”回内脏，以减少热量的散失。但很快，血管又会反射性地舒张，让血液重新流回体表，如同给血管做了一套高强度的“健身操”。所以，冬泳通过寒冷和运动的双重刺激，能够降低血液黏稠度，改善血管内皮功能，降低动脉硬化的发生概率，可有效地延缓血管的老化进程。

苟波提醒，对于本身就患有严重心血管疾病的人，如严重的冠心病、未控制的高血压、先天性心脏病等患者来说，冬泳可能是非常危险的行为，“冷水的刺激会使身体的交感神经兴奋，导致血压急剧升高，心率加快，这会大大增加心脏的负担，极易诱发心绞痛、心肌梗死等严重的心血管事件。”

“切记，无评估，不运动。”苟波建议，尝试冬泳前，要先进行健康体检和运动风险筛查，排除运动绝对禁忌证，除严重心血管疾病外，呼吸系统疾病、糖尿病、关节炎等慢性病患者，以及儿童、体质虚弱者，均不适合冬泳。有基础性疾病的患者，需要充分咨询医生，保证运动安全。http://t.cn/AXqZwloP