#健闻登顶计划# 全球十大超级食物，你吃对了吗？
第十名：姜黄粉（姜黄素能激活长寿基因）
第九名：白茶（每100克有35毫克茶多酚）
第八名：黑豆（花青素是红豆的四倍，每100克有280毫克花青素）
第七名：紫苏籽油：（阿尔法亚麻酸高达65%，是所有油冠军）
第六名：燕麦（贝特普聚糖是大米的8倍，每100克里有4.2克贝特普聚糖）
第五名：竹荪（菌菇类冠军，
多糖含量是香菇的2.3倍每100克里有3.8克多糖）
第四名：西兰花（萝卜流素含量是白菜花的三倍，每100克里有35毫克萝卜流素）
第三名：巴旦木（坚果类冠军，维生素E含量是核桃的2.5倍每100克里有26毫克维生素E）
第二名：桑葚（花青素含量是草莓的四倍每100克里有320毫克花青素。）
第一名鸡蛋（蛋白质的冠军，鸡蛋里的蛋白质生物价值高达94，是所有食物里蛋白质质量最高的）