#跑步[超话]# 恢复跑60分钟，要求心率低于135。
出差上海，昨晚@哼哼爱小墨 提到长宁绿道跑步环境很好，择日不如撞日，约好@琳御风行 @哼哼爱小墨 一起长宁绿道晨跑半马。
可惜昨晚一场小酒6两白影响了体力，最终只跑了10k，@哼哼爱小墨 说没跑过瘾[笑cry]，只有下次再加量了[嘻嘻]
一个人其他都可以没有，酒和朋友，必须要有[doge]