杨丞琳2个月瘦6公斤！
总结：
一天只吃两餐，并且配合16+8减肥法。

饮食细节：
第一餐：
水煮菜+煎鸡胸肉/牛排（不另外加油）
第二餐：
蛋白粉+无糖豆浆
淀粉类食物改成吃番薯

运动方面：
每周3次高强度运动（zumba课、肌耐力、有氧训练、都做）

其它Tips：
有饭局的话会适度调配一下进食时间
有喝胶原蛋白帮助保护软骨
减肥可以偶尔对自己好一点，不是什么都不能吃 http://t.cn/AXqANhyO