蹲墙功，舒展我们的脊柱（凤骨），骨正筋柔，气血以流！

现代人的多种疾病，大多源于“骨不正，筋不柔，气不畅，血不流”。

因此，需要充分理解并重视“骨正筋柔”的重要性与锻炼方法。

“骨正筋柔”是说要保持骨架端正、筋脉（肌筋膜）柔顺。

骨骼是人体全身的支架，骨是否“四平八稳”、是否平均分配了全身的重力，正是人体健康与否的首要条件。

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