#好睡眠的4个黄金标准##健闻登顶计划#
很简单的四个标准，大家看看参考判断：
[微风]睡的足：每天睡够6-8小时
[微风]睡的早：每天10-11点准时睡下
[微风]睡的准：每天按时睡觉
[微风]睡的爽：醒来后活力饱满 ​