孩子一放假，我的作息终于正常了，每天能睡够7到8个小时。之前熬得浑身发沉，干什么都没劲，现在睡醒浑身轻松，连气色都好了不少，果然好好睡觉才是最低成本的养生。
夜间深度睡眠时，免疫系统会高效清除体内的异常细胞，就连情绪压力也能在睡眠中得到舒缓。重视睡眠，不辜负每个深夜的修复时光，能安稳睡个好觉，是最奢侈也最实在的幸福。
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发布于 北京