#好睡眠的4个黄金标准#
2025年了，是时候更新一下我们的睡眠认知了。如果你能同时满足这4条，恭喜你，拥有“神仙睡眠”！
[微风]睡的足：每天睡够6-8小时
[微风]睡的早：每天10-11点准时睡下
[微风]睡的准：每天按时睡觉
[微风]睡的爽：醒来后活力饱满
生活再忙，也别亏待了睡眠。毕竟，睡商也是智商的一部分呀！
从今晚开始，试着调整一下作息，看看能不能达成这4个标准。坚持一周，你会回来感谢我的！