#好睡眠的4个黄金标准#睡对才是真养生！
①入睡快，躺下20分钟内入眠
②睡眠稳，夜间醒后能快速再睡，少梦
③时长够，成人7-9小时，醒后不困倦
④晨起舒，起床无头晕乏力，精神状态佳。
好好睡觉，是最低成本的健康投资～ ​