医生说举大叔的腰肌拉伤48小时内冰敷，48小时后热敷～于是我找到了这条热敷带…

现在我过上了文火慢炖的生活～你别说好像是舒服多了～

这个热敷的力度很温和，不会发烫，就是温温的，感觉来大姨妈也很适合，只要把发热区转到前面小腹就行～

甚至感觉去东北也能用上…

果然人到中老年，养生小窍门是越来越多了～