#日常小科普##腊八粥喝甜的还是喝咸的#【转发收藏！#腊八粥怎么喝美味又健康#[话筒]】#明日腊八#，你喝过的腊八粥是啥样？腊八粥的食材以谷类、豆类、坚果为主，医生建议：①老年人的粥里，可适当多加莲子、栗子、核桃仁等。②上班族常看电脑手机，建议采用富含叶黄素的黄玉米、小米和大黄米，还有富含花青素的紫米、红豆和黑豆等。③小朋友的粥里少放糖，坚果建议切碎，避免呛噎风险。看↓↓http://t.cn/AXqLxVez http://t.cn/AXqLxaPq