这些天主打就是豆腐菜，白菜炖豆腐，豆腐过油后切丝烩杂菜，有啥烩啥，时令菜，白菜，胡萝卜，莲菜，粉条等等……春芽夏叶秋果冬根茎；粥最好消化也最能生津液，可白粥，可菜粥，豆米粥，五谷为养，吃上真不需要太多，风火寒暑燥湿伤人多是食饮不节或偏肾！所以，养生不一定是多给反而是减损，因为已有太多欲求过多。龢乃生身之本！
圣人动之以应时， 静则以养气。气者，得四时之正气也。
得于胃者，爲阳㲴之阴，以葆龢五内。 得于肺者，阴㲴之至阳， 以佈乎六外。 得之于胆者，爲阴中之少阳，故施行静卫。 得之于心者，爲阴中之阳明，故司神而致意。 阴阳相龢，则天地交泰，而日月明。日月明，则神气内蕴， 而气血活泼。形气内守，则营卫固秘。营卫固秘，则脏腑调泰，而寿且壮。