看了下中医想调理一下。医生说我阴虚阳虚，可得好好补。
先要做的就是调整饮食结构，每顿得吃两碗白米饭，饭：菜得5:1。而奶，羊肉，海鲜，水果类，都不要吃了。关于所谓的控糖问题，胰岛素分泌不好是因为肉食引起胰腺过劳而不是因为摄入淀粉导致的，所以吃那么多白米饭也不要担心血糖，不用背24血糖仪监控着。
我们常听到的西医控糖理论则是减少淀粉摄入，多吃蛋白质（肉类）和蔬菜。感觉是完全相反的两个理论…
发布于 上海
人在江湖飘的水冰月