永免牙患，至老不脱的牙齿防护法

牙齿有缝隙，食物残渣纤维卡住时，一定不要用牙签，缝隙会被顶得更宽，要用牙线，轻轻沿着缝隙拉出残渣，再漱漱口。

用自制方牙粉刷牙，可以坚固牙齿，不易松动。对怕冷怕硬，牙齿敏感，牙龈出血，口腔溃疡等都有一定的效果。之前分享过固齿神方和炮附子青盐方，诸位可以自行查找，这里不再重复。http://t.cn/AXqyWawb

每隔两三天，在夜晚刷牙前用手指缠纱布清洁牙齿，沿着牙龈轻微按摩每颗牙齿，里外都要按摩清洁，能促进牙龈的血液循环，让牙齿得到更多气血滋养，还能够把一些牙刷都刷不掉的污浊分子带下来。

另外再分享两个日常养生小窍门，平时上厕所不要说话或者张嘴，不管大便小便都咬紧牙关，这样不泄肾气，牙为骨之余，肾主骨，肾气足，牙齿就坚固。

每天起床前上下牙齿扣一百下，再用舌头舔每颗牙齿，上下左右，里里外外缝隙处都细细舔几圈，这在道家叫赤龙搅海，嘴巴里口水满了就分三次慢慢咽下去，给吞到肚子里，送到肚脐眼后面，这个口水能治病，佛家叫甘露水，也就是道家说的琼浆玉露。

按以上所说做到位，防护牙齿，无间断，可保至老不脱，永免牙患，七十岁啃甘蔗，山核桃，也是稀疏平常。