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厚朴健康营274期上海

修身需顺应个人身心状态，找到专属自己的节奏与力度。譬如易筋经十二揉，虽能抻筋拔骨，练习时却更需从柔缓入手。

正如课上贾剑锋老师所言：“好从慢得，妙从缓出。”在耐心与觉察中，功夫方能真正长进。
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