#跑步[超话]# 周六下午下班去路跑，周日下午去巡山，完全把班味去掉了，太开心了。我自以为下坡已经够快的啦，结果在朱老师面前简直就是不值一提，学到了一些技巧，下周继续上山拉练。今天给自己做了一杯冰拿铁加焦咔滋，甜甜的口感甜甜的模样。
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