身体强壮的秘方：

1、深蹲，一天200个，每次100个，别问为什么，一个月以后就知道了。
2、不要洗完澡就睡觉，不要在刚起床就洗澡，睡前1小时洗。
3、只吃7分饱，不要每天大鱼大肉。
4、每日晨起上大号，要养成习惯。
5、睡觉的时候手机离枕头2米以外。
6、早点要吃好，有条件可吃个鸡蛋，也不能多吃。