激素波波动是如何影响我们的体重？

除了吃太咸，吃太甜，还有激素波动也对体重有影响。激素造成的体重波动很多激素会影响人的代谢，包括进食饮水和热量消耗。

比如甲亢的病人会经常饿吃得多但是反而很瘦，而糖皮质激素增多的疾病会让人容易胖。

但是最常见的非病理性的激素变化还是女性月经周期中的激素变化。在排卵期之后月经之前的几日，很多女性体重会轻微增加，这是由于激素所造成的水肿。也就是水重增加，而在月经之后体重会随激素变化迅速恢复。

所以在经期前如果体重稍有上升不要过分焦虑。很多姐妹姨妈来前还容易便秘，也是体重增加的原因之一。这些问题在姨妈来后都会缓解消失。最好的做法是，这个阶段别称体重，如果你特别在意体重的话。等姨妈彻底干净了，早上空腹称。#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划#