瘦到90斤我想说，减肥一定是吃身体需要的，不是脑子需要的。多吃原型食物，少吃带包装的加工的。原型食物营养密度高，热量可控，也好被身体吸收利用。当你吃饭不是为了口感刺激，而更多的是为了身体真正的需求你就很难长胖。如果同时注意分量和吃的时间，搭配很好的辅助你就会瘦的又快又健康。减肥不是无脑少吃，而是要吃对，扔掉包装食品，回归自然的状态，身体会找到稳定的掉秤节奏。
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