【#别错过这四小时黄金睡眠时间# 】中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，大脑对身体、情绪的调节，包括对情商、智商的调养和恢复，绝大多数都在这黄金睡眠4小时。#建议优先睡好这4个小时# http://t.cn/AXq4EIYL ​