超级给力的身材管理技巧
1️⃣不吃太咸的东西，因为会容易浮肿
2️⃣因为麸质过敏所以面食很少吃，其实也就相当于控制了很多碳水摄入
3️⃣吃各种蔬菜，瘦子真的吃很多原型食物，不吃像泡菜这样的加工食物
4️⃣不饿肚子但会细嚼慢咽，吃饭快真的很容易一不小心吃多！
5️⃣做核心运动提高身体代谢，
运动有个最大的好处就是提高代谢，吃进去的东西可以很快被消耗是最理想的状态