#建议优先睡好这4个小时#
每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时，超过11点没睡就算熬夜

所以看到这条微博的你，在陪我一起熬夜么[doge]
#经常熬夜 身体发臭# ​