分离焦虑，跟幼儿执拗期、秩序敏感期一样，都是被心理学创造出来的词汇。

这些被创造出来的词汇，成为人的认知，也就阻碍了觉知。

有些人在分离的时候确实会产生焦虑，比如上幼儿园离开妈妈，很多孩子会哭。

这个现象被心理学定义为“分离焦虑”，于是无论普通人还是心理咨询师，都自然而然的认为，这是分离带来的，要去安抚孩子的焦虑，疗愈依恋关系。比如送孩子进幼儿园之前，花更多时间跟孩子对话，承诺，拥抱，陪伴等等。

而事实上这个焦虑跟分离无关，它是共生带来的。

边界清晰养育的孩子，没有分离焦虑，没有秩序敏感期，没有叛逆期。

这就是认知阻断觉知的经典现象 —— 当心理学塞给你一个认知，你反而看不到真相了。

如果人没有被塞入“分离焦虑”这个认知，可以去观察：为什么有的孩子开开心心上幼儿园，为什么有的孩子哭泣。为什么爸爸送孩子，孩子就安安静静进学校，我送孩子，孩子则哭唧唧的。

这些观察和思考，即便一时也得不出结论，但至少对事实依然保持开放。

同样的，作为成年人，和父母或者配偶分离，自己感到焦虑，依然可以去思考：作为一个可以独立生活的成年人，为什么伴侣出差几天我会感到焦虑？但我可以去观察思考我和伴侣关系的问题。

而如果你被咨询师或者心理学课程告诉你，这叫分离焦虑，原因是你童年就缺乏安全感，没有建立安全的依恋关系。。。

好嘛，一竿子打回几十年前，你开始忙活分析自己的童年，深挖潜意识，甚至回老家要跟你妈修复依恋关系。。。

以后只要遇到和伴侣分离，就告诉对方，我有分离焦虑，你走之前要多陪伴我，抱抱我，安抚我哦。。。

自从学了心理学，你停止观察和感受事实，不再觉知焦虑的那一刻，脑子里升起了哪些念头，而是一头扎进依恋理论中，挣扎数年，花了几十万去上课，拥抱内在小孩，虽然依然分离焦虑，但效果是内在小孩从2岁长到5岁了[笑cry]

这就是我常开玩笑说的，有心理问题，学了心理学就不好治了。因为认知已经彻底阻断了觉知。

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