《走出黑森林》序言

转变是艰难的。身处其中的你，一定深有体会。如果你现在还没有经历转变，或者已经完成了转变，我恳请你把这本书里于转变的重要知识告诉你身边正在经历转变的人。每一个踏上转变之旅的人，都需要知道自己正在经历什么、将要经历什么，才不会那么困感和迷茫。

自我转变的第一阶段，我把它叫作"响应召唤"。在这个阶段，你会发现，平稳的生活重新走入动荡，平衡被打破，这种变化对自我提出新的要求和挑战。而你，还不知道新自我在哪里。不同的自我需求开始"打架"。你需要一个容器，去培育新自我，去探索"我想要"，直到改变的分水岭到来。

自我转变的第二个阶段，叫做"脱离旧自我"。在这个阶段，你会逐渐脱离熟悉的生活轨道，你在转变中遇到的伤痛、后悔、迷茫和恐慌大多都发生在此时。这些复杂的情感让你想逃回转变还没有发生的过去。你可能会面对"失去"，可能会被看重的群体或关系"放逐"，可能会想"告别"，却总是停留在过去。在这片黑森林里，迷茫和不确定会让你焦虑，而你要学会应对它们，发现新的确定性，理解新世界的规律，并从中找回自己的力量。

自我转变的第三个阶段，叫做"踏上新征程"。在接受了失去、告别了过去、适应新的现实之后，你就可以开始在废墟中重新建立新世界了。你开始从旧自我中寻找新的资源，你开始寻找你更为认同的新群体、更能接纳你的新关系，你开始通过实践探索更多新的可能性，并在这些可能性中摸索新自我。

自我转变的第四个阶段，叫作"获得新自我"。从外部来看，也许是你通过不断实践获得了一份新的工作、一段新的关系、一种新的身份认同，但更重要的变化发生在心灵层面——你的经历和磨难开始凝聚成新的智慧，它们开阔了你的胸怀，变成了你新的信仰和人生准则；你会以新的方式理解现实和自己；你开始学会把自己的感受、想法、意志作为判断事情的标准；你还会以一种更成熟的态度面时现实，在现实中创造出你的"我想要"；最后，这趟黑森林中的旅程变成一个新故事、一个属于你自己的人生传奇。

——陈海贤《走出黑森林》

摄影来自——听风者