观照死亡，可以加深你的"出离心"。出离心，藏文发音为"ngé jung"。"ngé"的意思是"确实的"或"必然"的"，"jung"的意思是"走出"、"出头"或"出生"。时常深人反省死亡，可以让你发现自己正从习气中"走出”，通常带着厌恶的感觉。你开始发现自己越来越能随时放下它们，最终顺利地从习气中解脱出来，诚如上师们所说的"好像从奶酪中挑出毛发"那般容易。#读书笔记#

——索甲仁波切《西藏生死书·一日一课》2026.1.26#读书[超话]#